Recuperar la autoestima sexual

Por Manuel Fló

La falta de ganas de hacer el amor y la falta de autoestima sexual son problemas que suele tratar con éxito nuestro sexólogo en Barcelona. En algunas ocasiones están relacionados con problemas psicológicos más profundos, por ejemplo dificultades en las relaciones sociales o algún trauma o mala experiencia anterior, pero a veces se trata sólo de un problema sexual pasajero, causado por el estrés, la falta de tiempo o el cansancio.

En cualquier caso, la falta de autoestima sexual afecta sobre todo a las mujeres. Esta afección impide disfrutar de las relaciones sexuales en toda su plenitud. Para combatir esta inapetencia sexual, para recuperar la autoestima en la cama y volver a desear y a sentirse deseada, hay algunos trucos que pueden funcionar.

Ser positivas, aceptarse tal cual y reírse de una misma es un buen comienzo. Hay que aprender a valorarse y a superar posibles complejos.

Para ello, una buena estrategia puede ser cuidarse, regalarse una sesión de maquillaje, de spa o de peluquería, relajarse con un masaje, y salir de compras para renovar el armario o bien para comprarse un conjunto de lencería. Pueden parecer trucos superficiales (lo son, es cierto), pero en algunos casos pueden funcionar.

Los prejuicios educacionales pueden hacer bastante daño a la autoestima sexual. Así que habrá que combatirlos, borrarlos si hace falta, y construir nuestros propios valores. Una buena manera de combatirlos es a través de la información, de la educación, ya sea con la lectura de textos técnicos o a través de un sexólogo que nos aclare las dudas.

Escuchar el propio cuerpo, dar rienda suelta a las emociones y dejarse llevar es otro de los consejos que los sexólogos suelen dar. El cuerpo femenino es fuente inagotable de sentimientos y emociones, es un poderoso instrumento de la naturaleza que no hay que reprimir. Es más, es fundamental establecer una comunicación fluida con nuestros propios sentimientos, con nuestra sensualidad. La masturbación puede ser una buena herramienta para recuperar ese contacto con nuestro yo sexual, y el descubrimiento de otras opciones puede ser un paso más allá.

Todas las mujeres merecen sentirse plenas y disfrutar de su sexualidad. Para ser amadas primero hay que amarse a sí mismas. Para disfrutar del sexo hay que tener confianza en una misma, y al mismo tiempo el sexo ayudará a desarrollar nuestra autoestima. Es un círculo en el que todo está interrelacionado.

Si el problema en sí es la falta de deseo sexual, puede que esté provocado por una enfermedad o un problema físico. Sean estas las razones o no, acude a nuestro sexólogo en Barcelona para que pueda ayudarte.